Conteúdo do curso
- Capítulo 1
- Aula 1. Origem do Pilates
- Aula 2. Benefícios da Prática de Pilates
- Aula 3. Alongamento e Flexibilidade
- Aula 4. Hiperflexibilidade
- Aula 5. Fibra Muscular
- Aula 6. Equipamentos
- Aula 7. Pilates com Bola
- Capítulo 2
- Aula 8. Faixa Elástica
- Aula 9. Conscientização Corporal
- Aula 10. Problemas Posturais
- Aula 11. Hipercifose Dorsal
- Aula 12. Hiperlordose
- Aula 13. Escoliose
- Aula 14. Coordenação Motora
- Aula 15. Testes para Coordenação Motora
- Capítulo 3
- Aula 16. Idosos e Crianças
- Aula 17. Exercícios Físicos e Crianças
- Aula 18. Estresse Infantil
- Aula 19. Distúrbio do Déficit de Atenção
- Aula 20. Timidez e Vergonha
- Aula 21. Sedentarismo e Compulsão
- Aula 22. Exercícios de Alongamento para Idosos
- Aula 23. Recuperação e Pós-trauma
- Aula 24. Pilates como Hobby
